Вы не похудеете если:
Вы слишком урезали калорийность
Cлишком жёсткая диета чревата срывами даже для человека со стальной волей.
Казалось бы, всё логично: чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Поэтому вы максимально ограничили калорийность и ждёте, когда из-под слоя жира покажутся первые кубики.

Но слишком жёсткая диета чревата срывами даже для человека со стальной волей.
Ему не хватает энергии даже на базовые процессы вроде сердцебиения, переваривания пищи, моргания, обмена веществ.
Но организм умеет защищаться своими методами.
И вот после недели на огурцах вы уже поедаете торт ложкой с мыслью «сгорел сарай, гори и хата».

Скорее всего, вам всё-таки удастся сбросить вес.
Но как только вы немного расслабитесь, килограммы вернутся и приведут на ваши бока товарищей.
Учёные называют результат жёстких диет «эффектом йо-йо»: вы кидаете игрушку, а она непременно возвращается к вам.
То же происходит и с весом)
Кушайте ВСЁ,ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ,АКЦЕНТИРУЯ СВОЁ МЕНЮ НА ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТАХ,в пределах рекомендуемой Для ВАС калорийности!

Подробнее я смогу объяснить Вам,а также посчитать "ВАШУ" калорийность,если Вам это необходимо
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website